Traum- und Phantasiereisen

Darum geht es

Hier wird ein einfacher Einstieg in die Meditation – also Konzentration – ermöglicht. Es handelt sich um geführte Meditationen, in denen sowohl Kinder als auch Erwachsene angeleitet werden, ihrer Phantasie und ihren Vorstellungen Raum zu geben. Es sind Ausflüge zu inneren Bildern und Erlebtem.

Jede/r Reisende entwickelt unterschiedliche Bilder. Es gibt keinen Leistungsdruck, kein Richtig oder Falsch. Neben dem visuellen Sinn werden in den Reisen möglichst auch die anderen Sinneswahrnehmungen integriert: Musik und Klänge sprechen den akustischen Sinn an, Körperwahrnehmungen (kinästhetisch) wie „ich fühle einen warmen Lufthauch“, aber auch Gefühle wie Angst, Schmerz, Liebe, Freude und Genuss können empfunden werden.

Durch die geführte Meditation ist es den Reisenden möglich, sich mit vollkommen anderen Dingen zu beschäftigen und auch Neues zu erfahren. Diese Konzentration und das Vertrauen auf die Begleitung der „Reise“ schafft das Lösen von Spannungen und Abstand vom Alltag.

Körper und Geist kommen zur Ruhe – der Muskeltonus ist herabgesetzt. Dieser Zustand hilft Stress abzubauen, das innere Gleichgewicht herzustellen und die eigene Kreativität zu fördern.

Mögliche Ziele

Von einschränkenden Mustern befreien
Kreativität fördern und Körper zur Regeneration anregen
(Lern-) Blockaden überwinden helfen
Selbstbewusstsein stärken und Achtsamkeit trainieren
Unterstützung bei Schlafstörungen, Schmerzen, Stress, Ängsten und Tinnitus

Häufige Fragen hierzu

Muss ich besonders kreativ oder vorstellungsstark sein?

Nein. Jeder Mensch hat die Fähigkeit zur inneren Vorstellung. Die Reisen werden so gestaltet, dass sie für alle zugänglich sind.

Werden Phantasiereisen auch in Gruppen angeboten?

Ja. Sprechen Sie uns für aktuelle Gruppenangebote an.

Der Ablauf

Kurzes Einstiegsgespräch zu Ihrer aktuellen Situation
Einführung in die Methode
Geführte Imaginationsreise in ruhiger Atmosphäre
Nachgespräch zur Integration der Erfahrungen

Hinweise