Darum geht es
Die kognitive Verhaltenstherapie geht davon aus, dass Gedanken, Gefühle und Verhalten miteinander verbunden sind. Belastende oder verzerrte Gedanken werden erkannt, überprüft und durch realistischere oder gewünschte Gedanken ersetzt. Gleichzeitig werden hilfreiche Verhaltensweisen aktiv eingeübt.
Ziel ist es, durch Psychoedukation Probleme im Hier und Jetzt zu erkennen und zu verändern, die eigene Handlungsfähigkeit zu stärken und Selbstwirksamkeit zu erfahren.